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2008-07-02(Wed)

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豆乳クッキーは簡単にダイエットができる人気の健康サプリメントのひとつです。豆乳クッキーを食べる事で簡単に痩せられるとは言え、同じ味のクッキーを毎日食べていたら、飽きてしまってダイエットも長続きしないかもしれません。オンラインショップで購入できる豆乳クッキーには、さまざまな味のものが販売されているので、あれこれ試してダイエットを長続きさせましょう。豆乳クッキーに使われているいろいろな素材は、アーモンドやレーズン、それから黒ゴマや抹茶など、どれも体にとっていいものばかりなのです。...
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ダイエット[13日目]

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2008-07-02(Wed)

ダイエット[980日目]食べ過ぎ。

来週健康診断最近では恐怖さえ感じる出来ることなら受けたくない
2008-07-02(Wed)

ひざ痛み

今日もおつかいに行きました。いつもの筋トレとダンベル体操できました。きのうはちょっと腰が痛かったです。とんぷくの睡眠薬を半分に割って飲みました。朝は普通に起きれました。食べ過ぎました。
2008-07-02(Wed)

SOYJOY

かなりお腹が出てきたので、2週間ほど、ジョギングを実施してみた。しかし、これがいけなかった。20年近く走ったことがなかったのに、ちょっと走ってみると、けっこう走れる。調子に乗って、毎朝5キロくらい走ったのだが、どうもひざの裏の筋肉が痛い。単なる筋肉痛と思って、放っておいたら、歩くのもツライほど、痛くなってしまった。整形外科・鍼と治療に通っているが、ここ1週間ほど、これといった効果が感じられない。アマゾンでひざの痛みで検索していたら、ストレッチが良さそうだということなので、早速...
2008-07-02(Wed)

ダイエット[77日目]

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2008-07-02(Wed)

むくみは天敵!

内臓脂肪:4基礎代謝:1446kcal昨日は体調が悪く倒れたと話をしたらしっかりと食えと豚カツとか出されました。正直一枚全部は食べられませんでしたが(大きくて)。でも多分スタミナは復活するんじゃないかと思います。体重は増加したけれども、基礎代謝も復帰したので良しとします。今日はその分を更に運動しなければ・・・。
2008-07-02(Wed)

レベルアップ!

むくみについてむくみは美容の天敵です蓮足のリンパや血液のめぐりが悪くなると、むくみやすくなり、むくみが慢性化すると、足が太くなってしまいます嶺嶺嶺足のラインを維持するためには足の筋肉をつける骨盤のゆがみもむくみの原因になるので姿勢をよくすることを心がけてください。烈
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