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2007-10-31(Wed)

代謝をアップさせるポイント1

身体を鍛え始めたのは、デビュー直前に今より10キロも太ってしまい、ダイエットしたのがきっかけ。その時は、カロリー制限とジム通いでダイエットに成功。それ以降は体力をつけるという目的で運動と筋トレを続けている。 最初の頃は、プロテインを飲んだり、地道にトレーニングを続けているうちに、自分の理想とする、いい質の肉がついていて締まっている感じの身体を目指すようになった。モデルのジゼルのように胸があって肉付きも良いが締まっている身体が理想。プロテインは筋肉を鍛えるために飲むもので、飲...
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2007-10-31(Wed)

絶対やせたい!~即実践! 簡単ダイエット!水だけでキレイに痩せるテクニック!

眠っている間は、身体を安静に保つ副交感神経が働いています。目覚めと共に交感神経が働きますが、スムーズに切り替わるために、朝起きたら一度、心拍数を100ぐらいに上げると、交感神経の働きが高まって、代謝の高い状態をキープすることができます。そのために、目覚めのための軽い運動で、自律神経のスイッチを切り替えましょう。 その場足踏みを30秒ほど行ったり、階段を昇るのでもOK.朝からハードな運動はいりません。ちょっと体を動かすだけで代謝が上がり、頭もすっきりします。
2007-10-31(Wed)

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即実践! 簡単ダイエット!水だけでキレイに痩せるテクニック!簡単に、しかもお手軽に、お金をかけないダイエットをしませんか?どんなダイエットよりも、どんなサプリメントよりも安全で安心な方法でキレイになりましょう☆ダウンロードする
2007-10-31(Wed)

お風呂のダイエット法

『体質改善ダイエット・部分痩せ強化版』食べるほど痩せる、2114名が成功した方法とは・・!?なぜあなたは太っているのでしょうか?それは・・・あなたが太っているからです。こんな言い方って、おかしいと思いますか?体温が変わらず一定であるように、あなたの体は、意識せず、体形を維持しようとします。太っている人には、それを維持するように・・・痩せている人には、それを維持するように・・・だから・・・あなたは意志が弱い人じゃない!痩せたいと思っていないわけでもないはず・・・子供の頃、あなた...
2007-10-31(Wed)

絶対やせたい!~一人暮らしなのに、痩せて食費も浮いた。簡単満腹ダイエット

よく耳にする「半身浴」などはお風呂ダイエットの代表的な方法なのではないでしょうか。浴槽で38度~40度近くのお湯に下半身だけ浸かり大量に汗をかくことによって、体の中の老廃物を出しいわゆる「デトックス効果」を狙うお風呂のダイエット法です。湯船に浸かる前にミネラルウォーターなど水分を摂っておくことで、より大量の汗をかくことができます。また、入浴中においても適度に水分を摂ることで脱水症状を防ぎます。入浴前にペットボトルに入れたミネラルウォーターを用意するといいでしょう。脱水症状はあ...
2007-10-31(Wed)

南優子式ダイエット~絶対やせる成功法則~DVDセット

一人暮らしなのに、痩せて食費も浮いた。簡単満腹ダイエット一人暮らしなのに、痩せて食費も浮いた。簡単で満腹になるダイエット方法。マジで超簡単。ダウンロードする
2007-10-31(Wed)

美脚ダイエット「寝るほど脚ホッソリ グッとナイトスパッツ ピンポイントゲルマ」

服飾の学校に通いながら、モデルさんや美容に関わる方々が山ほど身近にいることを全く考えもせず、自分の体重しか見えていなかったことにやっと気付いたのです。その日から食い入るようにスタイルが良くて綺麗な人の観察をしていると痩せている人には共通点があることを発見しました。これをヒントに、18歳になったばかりの私は学校の勉強なんてそっちのけで人間の体にのめりこみ無我夢中でした。今もダイエット界で活躍されているの方々をはじめ、世界中の書籍や実験資料、あらゆる情報を読み、聞き、調べ、実践、...
2007-10-31(Wed)

チョコレートダイエットとは

寝るほど脚ホッソリ グッとナイトスパッツ ピ…販売価格¥2,079カモシカのようにスラーリと伸びた脚。憧れますよね?でも脚の形は、いくらダイエットを頑張ってもなかなか変えられな…
2007-10-31(Wed)

だぁー

チョコレートダイエットについてお話しますチョコレートダイエットとは、カカオ含有率70%以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させストレスなく食事制限できるダイエット法です。「チョコレートダイエット」効果が期待できる要素とは?・血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートを食べることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激することにより食欲が抑えられます。・カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があります。しかもチョコレートには食物繊維が多く含まれて...
2007-10-28(Sun)

モデルダイエット

◆昨日の運動:なし腹を据えて……正直に、ダイエット日記をつけることに決めました。今の私、ご覧の通り無残です……煉もうね、どんだけ食べているのか、と。水分も、どんだけ摂っているのか、と(水分摂取量も記録したら、皆さんビックリされると思います!!)。私のダイエット法では、本来晩ご飯は食べないので、上記の通り食べているだけで、もうデブまっしぐらですよー輦ここ数日、睡眠を多めに取らないともたないのは、カロリーを摂り過ぎているせいもあるんじゃないかしら。ヤク...
2007-10-28(Sun)

ダイエットの効率をあげる知識・痩せるメカニズム(簡単に)

「私の考えたモデルダイエットは、○○に従って食べるものを選ぶだけなのよ、しかも、お腹いっぱい食べる方法も考えたし。だから、苦しくないし、健康的に痩せられるのよ。痩せても、お肌のつやなんかも変わらないよ!」■6ヶ月間返金保証■ ☆8大特典つき!『現役モデルの楽々簡単ダイエット!』これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる!【CD-ROM版】
2007-10-28(Sun)

ミスパリのダイエット

<痩せるための知識とメカニズムについて>ダイエットといえど様々な方法や例があります。あなたがダイエットしようと思ったきっかけがあると思います。おそらくコンプレックスになっているのだと思います。まず、ダイエットにも方法は様々ありますし、近道もあります。それを知ることが大切と思います。例えば、ウエストを細くしたい、足を細くしたい、全体的に痩せたい様々でしょう。ダイエットのイメージはたぶん>>>>ダイエット=体重減量=やせる=スタイルよくなるだと思います。ただ、体重減...
2007-10-28(Sun)

ヒルズダイエット

ミスパリのダイエットエステサロンです。ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けないと、いけません。部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。それから初めて、オーダーメイドの、ダイエットプランを立てていきます。代表的なものを挙げます。まず、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。 ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術...
2007-10-28(Sun)

ダイエット 方法

タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを1日1、2食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。ただ、ダイ...
2007-10-28(Sun)

ウォーキングダイエット

ダイエット 方法の研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野を考え合わせると多岐にわたります。ダイエット、と検索で入れただけで、ウン万件出てきます。どれをクリックするか迷うものです。それでも、ダイエットに関するさまざまな勉強・研究の中で、確実に痩せることができるダイエット方法、健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント、ダイエットに成功する人の共通点、ダイエットができる人とできない人の根...
2007-10-28(Sun)

豆乳 クッキー ダイエット

やはりもっとも健康的なダイエットは食事を制限したものではなく、運動をメインにしたものと言えるでしょう。無酸素運動より有酸素運動を有効に取り入れたものと言えばウォーキングでしょう。 運動としては1番ムリがなく、スポーツ経験のない人でもすぐに始められるのがウォーキングです。効率よく背筋を伸ばして歩幅を普段歩くより広げ、腕を大きく振り、腰をひねるようにして早足で歩きます。かかとから着地し、つま先で地面をけり出すようにします。1日15分くらいから始めて、慣れてきたら30分から1時間...
2007-10-28(Sun)

カリスマセラピストのダイエット黄金の法則

食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして4キロダウンします。豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになります。それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。その満腹感のヒミツは、おから。 水を含...
2007-10-28(Sun)

トマトソースのパスタ☆簡単ダイエットレシピ

新シリーズ28日目、メタボ中年が○ート製薬の和漢○というお腹まわりの脂肪が減るというあれを飲んでやせるかへそのところではらまわりを測る90.5cmだ体重は72kg今日は一歩もそとに出なっかったぜ
2007-10-28(Sun)

ダイエットマシーンを使えば

トマトソースのパスタ☆簡単ダイエットレシピトマトソースのパスタ麺類はカロリーが高めなので、パスタは食べたくてもあまり食べられない!!でもどうせならガマンなんてしたくないですよね。しかしパスタ麺のカロリーは約120gで、約454kcalと本当に高めなのです。そこで、手っ取り早くパスタの分量を減らしてえのきを使うダイエットレシピの紹介です。こうすることでそのままのボリュームで、しかもカロリーを下げることができちゃうんです。トマトソースの簡単ダイエットレシピのポイントとしては、ベー...
2007-10-28(Sun)

半熟卵のビネガーソースかけ☆簡単ダイエットレシピ

糖尿病とは血液中のブドウ糖の濃さをコントロールするインスリンのはたらきが悪くなり、高血糖の状態が続くこと。膵臓でインスリンを作り出すβ細胞が破壊され、インスリン分泌がほぼゼロになってしまう1型糖尿病、インスリン分泌が低下しているもののゼロではない2型糖尿病、ほかの病気の影響で発症する「二次性糖尿病」の3つに大別される。日本でほぼ8割以上を占める「2型糖尿病」は、「生活習慣病」のひとつとされている。糖尿病予防に欠かしてはならないのが運動。適度な運動は代謝を高め、余分なエネルギー...
2007-10-28(Sun)

バナナ酢でダイエット

半熟卵のビネガーソースかけ☆簡単ダイエットレシピ半熟卵のビネガーソースかけ☆簡単ダイエットレシピ120カロリーと低カロリーの簡単ダイエットレシピで、しかも10分以内にササッと作れちゃいます♪使い切れなかった食材を使い切りたいときにもオススメの簡単ダイエットレシピです♪そして酢は、あまった脂質が皮下脂肪としてたまっていってしまうのを防いでくれたり、悪玉コレステロールを分解するなど、積極的に使っていきたいもののひとつですね。豆知識ですが、今回使う酢はワインビネガーと言って、ブドー...
2007-10-28(Sun)

バイオオキシオンインクリース

ダイエットに効果のある話題沸騰中のバナナ酢をご存知ですか?このバナナ酢はダイエットは勿論のこと、むくみや、疲労の回復、便秘に対しても効果が期待できる優れもの。このバナナ酢ダイエットでくびれ復活が出来るかも!!以下にこのバナナ酢ダイエットを解説しますね。簡単ですから是非作って見てください。■バナナ酢の基礎知識お酢には酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸が含まれていて、体内で「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す重要な働きをするんです。このクエン酸サイクルが、脂肪...
2007-10-28(Sun)

骨盤ダイエットの効果

バイオオキシオンインクリース販売価格¥3,990【商品説明文】「バイオオキシオンインクリース」は、手軽に体内酸素を補い、美容と健康的なダイエットをサポートするサプリメント。水を還元して酸素を生成するイオンスクワレンと、酸素の働きを助けるゲルマニウムの2種類のサプリメント(カプセルタイプ)がセットになっていま…
2007-10-28(Sun)

10・28どうでしょう

骨盤ダイエットを実践することで期待できる効果は、体重が減るということだけではないみたいです。体重やサイズダウンが嬉しく減るだけでなくほかにも・エックス脚、O脚、猫背の矯正・二の腕、ウエストの引き締め・メタボリック症候群の予防改善・肩こり 腰痛の改善にも効果が現れるそうです。骨盤ダイエットで、二の腕の引き締めにも効果があるというのは、すごく嬉しいですよね。それだけ骨盤ダイエットが基礎代謝のアップにつながるということなのでしょう。二の腕ってなかなかダイエットできない部分ですものね...
2007-10-28(Sun)

ダイエット関係のリンク紹介

体脂肪量9.07kg(-0.15kg)除脂体重55.7kg(+1.3kg)
2007-10-28(Sun)

プチ 断食 方法プチ断食ダイエットのメリット

●青山にある女性専用ダイエットジム「BODYREPAIR」(ボディリペア)ダイエットに特化した、貴女専用のトレーニングメニューを、当ジムチーフトレーナー池田佐和子が作成。30日間マンツーマンでトレーニングをフルサポート。どんなときも健康で美しいボディでありたいと願うすべての女性に贈ります。年齢や季節に左右されない、本物の美を目指しましょう!http://www.bodyrepair.jp
2007-10-22(Mon)

平日開始

あと20日ほどで再び、ランニング大会ざんまい、の日々が始まる。今年も、タイムは二の次になってしまうけど、いい有酸素運動になるし、長い目で見たら脂肪が燃焼しやすい体になるので、コツコツ継続したいと思う。あと、足を痛めないように注意しとかねば。
2007-10-22(Mon)

3ヶ月目の結果

この体重は牛丼を食べた後の体重最近、体重が減らないのはどうしたものか・・・断食か?
2007-10-22(Mon)

ダイエット的食生活・むくみ退散!

3ヶ月目の結果先月52.3kg→51.2kgで、1.2kg減裂はじめ53.5kg→51.2kgで、2.3kg減裂いいんじゃないの~鍊途中どうなることかと思ってたけど。あと10日程度でいくつまで減らせるかなぁ?50kgくらいで医者に行きたいわ。 ←ポチもらえるとうれしいです♪
2007-10-22(Mon)

48.4kg

えー、体重は毎日、朝イチのトイレの後量ってます。つまり、今日の体重は昨日の食生活の結果、ってこと。今日はちょっとびっくり。昨日サウナに行ったにもかかわらず、前日比+0.6kg?これまでのセオリーとは、ちと違う。理由は風呂上がりの缶チューハイか?それでは、毒出しをいたしませう。水毒退散!むくみ退散!んなこと言ってみても意味無いので、むくみにはスイカ、スイカが無いならメロン、メロンが無いなら冬瓜!で、冬瓜のスープを作りました。材料(4人分)冬瓜 1/8個牛肉細切れ 100gエノキ...
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