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2008-03-10(Mon)

ダイエット中の間食

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2008-03-10(Mon)

恐ろしい卵!

ダイエット中は普段より摂取カロリーを抑えているため、お腹がすいてしまいます。それと間食してはいけないという思いから、余計にお腹がすいて間食をしたくなります。 ダイエット中はできる限りお菓子やジュース類は我慢したほうが良いいですが、 あまり我慢しすぎるのもストレスがたまってダイエットが長続きしません。 なのでダイエット中でも少しの間食を許す気持ちも大切です。しかし、いつものように高カロリーなお菓子を食べては、せっかく頑張っているダイエットが台無しになってしまうので、低カロリーで...
2008-03-10(Mon)

コアリズム、レゲエ、ベリーダンス、ダイエット

今朝も早起きして腹式呼吸を8回と腰回しを左右20回しました。 朝食は有機バナナを1本と水と生姜入りホット豆乳1杯でした。 午前中に治療院へ行って来ました。マンションの掃除で肘と肩を痛 めたまま、息子さんの部屋の掃除も頑張ってしたので、何日経って も痛くて治らないので電気針を打って貰って来ました。針治療は意 外と好きです。普通の電気治療も出来ますが針、それも電気針だと 普通の治療よりも早く治るようなので、私は早く治したい時や我慢 出来ないくらい辛い時は電気針を打って貰う事にし...
2008-03-10(Mon)

2008/03/10 23:00現在

ダイエットで去年は、ビリーズブードキャンプが流行りましたが、今は、コアリズムがすごく人気みたいです。杉本彩さんが夢中のラテンのリズムに合わせて腰を振りまくるエクササイズで、お腹まわりを徹底的に刺激して、ウエストラインをひきしめます。そこで、他にもダイエットDVDはあるんだろうかと探してみました。ストリートダンスで痩せる第二弾、人気のレゲエのダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編でストレッチ&筋トレで「ヤセるカラダ」の基礎づくり。簡単なレゲエダンスの動きで楽しく...
2008-03-04(Tue)

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