ヒルズダイエットでボディラインをセレブに！！

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今朝は歩きに行った。早朝に目が覚め、歩きに行く気になった。職場の人にかつて早朝ウォーキングをしていたことを話したからかなぁ。そうじゃないかな？自覚かな。コースはいつもの堤防コース。約３ｋｍを歩いて帰宅した。秋風が吹く中、いろんな花が咲いていた。堤防を歩くとこんな楽しみがあることを再発見した。早朝ウォーキングをして良かったなぁ。向こうから来たウォーカーさんとも挨拶を交わせたし・・・。ウォーキングに出会えて良かった。本当に幸せだ。仕事から帰ってきてすぐにお風呂にした。今日も疲れた...

ダイエットブログは、ダイエットに効果的といわれていますよね。ダイエットブログは、ブログに今自分がダイエットしている事を閲覧者に公表して、ダイエットの内容や今日は何を食べたとか、今日は、何をしたなどを書き綴っていくブログです。実際にダイエットブログを書いている人のブログを見たことがあるのですが、顔は掲載していませんでしたが、体と体重は公表していました。毎日体重計にのってダイエットブログに今日の体重を掲載してどれだけ減った、増えたとか公表していました。一見恥ずかしいように思えるか...

体が温まっても、かゆみが来ないので動くことが出来る。スーパー買出し一時間。散歩一時間。外出が2回もできて、とても嬉しかった。目とお腹に力が入ってるので歩いていても冴えてました。（自転車での坂道は・・・ まだまだ体力つかず、タイヘン。 ゆっくり筋力戻そう。）・・・・・・・・・・・・・・・今日は、久しぶりにヨーグルトが食べたくなった。自分用に買ったのは、4年ぶり。がっつくような美味しさでした。夕飯は魚とスープで終わらすつもりが、マグカップヌードルも食べちゃった。1日１食は、ナチュ...

・お通じ ×違う体重計です。わー随分と減ったなー！今日しっかり食べたので明日のリバウンドは必至^^;ランキングに参加しています。バナーをクリックしていただくと投票されます。

寒天ダイエット生活３０日目。長いようで短い日々でした（笑）ついに一ヶ月が経ちました。節目の体重測定の日です。まあ、もう体重は減っているだろうということもあり、余裕で普通の生活です。